quinta-feira, 21 de janeiro de 2016

YOGA... para crianças


A prática de Yoga  ajuda a criança a tomar maior consciência do seu corpo, a relaxá-lo e senti-lo através dos movimentos que aprende. Com as posturas do yoga, o corpo fica relaxado. De forma complementar  a concentração e a memória são estimuladas, o que facilita os processos de aprendizagem.
As  técnicas de relaxamento e respiração que são aprendidas são excelentes para o controlo dos casos de ansiedade, que infelizmente são cada vez mais comuns em crianças.
Se conseguir incluir a prática de alguns exercícios antes do deitar, vai surpreender-se com os resultados e dizer adeus a noites agitadas.
p.s. válido também para mães

quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

VIVA LOS REYS... já contou a história dos Reis Magos aos seus filhos?



Num país distante viviam três homens sábios que estudavam as estrelas e o céu. Um dia viram uma nova estrela muito mais brilhante que as restantes, e souberam que algo especial tinha acontecido. 


Perceberam que nascera um novo rei e foram até ele. 

Os três reis magos, Gaspar, Melchior e Baltazar, levavam presentes, e seguiam a estrela que os guiava até que chegaram à cidade de Jerusalém. 

Aí perguntaram pelo Rei dos Judeus, pois tinham visto a estrela no céu. 

Quando o rei Herodes soube que estrangeiros procuravam a criança, ficou zangado e com medo. Os romanos tinham-no feito rei a ele, e agora diziam-lhe que outro rei, mais poderoso, tinha nascido? 

Então, Herodes reuniu-se com os três reis magos e pediu-lhe para lhe dizerem quando encontrassem essa criança, para ele também a ir adorar. 

Os reis magos concordaram e partiram, seguindo de novo a estrela, até que ela parou e eles souberam que o Rei estava ali. 

Ao verem Jesus, ajoelharam e ofereceram-lhe o que tinham trazido: ouro, incenso e mirra. A seguir partiram. 

À noite, quando pararam para dormir, os três reis magos tiveram um sonho. Apareceu-lhe um anjo que os avisou que o rei Herodes planeava matar Jesus. 

De manhã, carregaram os camelos e já não foram até Jerusalém: regressaram à sua terra por outro caminho. 

José também teve um sonho. Um anjo disse-lhe que Jesus corria perigo e que ele devia levar Maria e a criança para o Egipto, onde estariam em segurança. José acordou Maria, prepararam tudo e partiram ainda de noite. 

Quando Herodes soube que fora enganado pelos reis magos, ficou furioso. Tinha medo que este novo rei lhe tomasse o trono. 

Então, ordenou aos soldados para irem a Belém e matarem todos os meninos com menos de dois anos. Eles assim fizeram. 

As pessoas não gostavam de Herodes, e ficaram a odiá-lo ainda mais. 

Maria e José chegaram bem ao Egipto, onde viveram sem problemas.
Então, tempos depois, José teve outro sonho: um anjo disse-lhe que Herodes morrera e que agora era altura de regressar com a família a Nazaré à sua casa. 

Depois da longa viagem de regresso, eles chegaram enfim ao seu lar. 

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

O REGRESSO ÀS COISAS SIMPLES... Casa na Aldeia




Fugimos  para as nossas férias de final de ano. Fomos sem pressa e com o entusiasmo de véspera de Natal. Queríamos estar em família. 

Na casa da aldeia  apetece-nos ficar. O silencio funde-se com a simplicidade dos detalhes da casa e cada recanto, cada quadro, cada pormenor,  parece não dever ao acaso e tem histórias para contar. A casa é linda de morrer! O único filho delirou com as escadas dos mezzanines. Da casa da aldeia trouxemos o tempo e sentido imenso de missão de estar mais em família, longe de tablets e wifi. 

Prometemos voltar!
Obrigada Catarina <3

FELIZ ANO NOVO!

Depois da azáfama do Natal e das tradicionais férias em família, estamos de volta. Obrigada por continuarem aí.
<3 feliz ano novo!